Тишина – это не отсутствие звуков и даже не отсутствие мыслей. Тишина – это не про пустую голову. Чтобы знать Тишину, нужно много учиться, заниматься.
Тишина – это чистота ума. Увидеть её, это как двумя ладонями зачерпнуть прохладную воду горного озера и умыть лицо. «Умыть» свой ум, привести его в порядок, увидеть его красоту и возможности – то, что даёт пребывание в тишине.
Тишина – это первый шаг к состоянию Чань: когда мысли спокойны, как облака в небе над тобой, и всегда есть место для нового; собственные желания не вызывают расстройств и переживаний, а мнения и дела других людей не вызывают волнений и тревог; взгляд на вещи даёт прямой ответ без предубеждений, и нет напряжения ни в теле, ни в мыслях.
Цзингун – упражнение тишины. Ученик знакомится с ним в самом начале, на вводном курсе по цигун, когда учится 10000 мыслей заменить одной – мыслью о своём дыхании. Это и другие упражнения мы выполняем на занятиях, чтобы почувствовать тишину и научиться применять в жизни. Воины-монахи Шаолиньского монастыря усердно занимаются кунгфу, работают по хозяйству и проводят чань-медитации, воспитывая в себе такой навык. Мастер Шаолиня пребывает в состоянии Чань постоянно. 
Ученик, однажды увидевший тишину – испытывает восхищение и радость. Но лишь пройдя этот путь, можно обрести тишину внутри, получить все её превосходные результаты, стать носителем, не растерять первый бесценный опыт.
Путь Шаолиня – это свобода, дарованная здоровым телом и мудростью ума, которых не бывает в избытке, а значит — это красота ежедневной работы над собой.
