Вводные занятия кунгфу Шаолиня для начинающих

Через своих учителей я знал, что монастырь Шаолинь для кунгфу – это самое главное место, и я почувствовал, что без изучения шаолиньского кунгфу я не могу продвигаться вперёд в боевых искусствах.

Мастер Ши Янбин

Все новые ученики кунгфу (и взрослые, и дети) приступают к обучению с прохождения вводных занятий для начинающих.

• Первое знакомство с кунгфу Шаолиня. Основные страницы истории и Учения.

• Шаолиньская разминка. Понимание, как подготовить тело к безопасной и продуктивной тренировке. 

• Упражнения направленные на укрепление мышц, костей, суставов, оздоровление позвоночника, облегчение дыхания и эмоциональное равновесие.

• Базовые стойки, удары, блоки. 

• Базовый комлекс 18 форм (школьники), 16 шагов Шаолиня (взрослые).
  

• Хорошая растяжка — важный показатель здоровья. Шаолиньская растяжка даёт гибкость сухожилиям и одновременно открывает энергетические каналы.

Занятия

Младшие школьники проходят обучение на вводных занятиях до освоения базовой техники. Затем переходят в общую группу.

Взрослые и молодёжь могут сразу приступить к занятиям в общей группе, с обязательным посещением  еженедельного дополнительного вводного занятия до полного вливания в учебный процесс группы.

Расписание уточняйте у администратора: +7964 603 7418

Стоимость 

Первый месяц 4800 рублей.

Последующие 4200 рублей.

Занятия для взрослых проводит: Учитель школы Роман Зайковский, ученик воина-монаха Шаолиньского монастыря Мастера Ши Янбина.

Адрес: г.Барнаул, Павловский тракт, 295, 2 этаж

Записаться на курс: +7964 603 7418

Для кого подходит курс занятий

• Для взрослых и детей

• для тех, кто никогда не занимался

• для тех, кто занимался дома самостоятельно

• для тех, кто ранее занимался, но хочет попробовать себя в Шаолиньской традиции

• для любого уровня спортивной подготовки и состояния здоровья, за исключением серьёзных противопоказаний

Противопоказания

Занятия кунгфу укрепляют тело и воспитывают дух, развивая и оздоравливая все системы организма, а потому имеют очень немного противопоказаний. Не являются противопоказаниями: сутулость, сколиоз, другие искривления позвоночника; близорукость, дальнозоркость, астигматизм и другие болезни глаз; пониженное или повышенное артериальное давление; хронические заболевания, давние травмы. Противопоказаниями являются: острые состояния, обострения, психические заболевания, инфекционные поражения опорно-двигательного аппарата.

Ради Вашего здоровья, в случае, если имеет место быть состояние отличное от нормы, следует проконсультироваться с врачом.

Одежда начинающих для занятий

Свободная белая футболка, свободные и легкие чёрные штаны, занимаемся в кедах со светлой подошвой. 

В школе можно приобрести специальную одежду и обувь для занятий кунгфу. Лучший вариант для занятий -  традиционные серые костюмы (ифу) воинов Шаолиня.

Почему ученикам нравится у нас заниматься

1. Обучение в традиции легендарного монастыря Шаолинь, глубокие знания и широкие возможности для саморазвития.

2. Учитель Школы Роман Зайковский несёт знания напрямую из Шаолиня, является учеником носителя Учения воина-монаха Мастера Ши Янбина.

3. Уже первое занятие часто становится открытием, и ученики замечают результат. Значительные изменения наступают после 3 месяцев занятий.

4. В школе просторный светлый зал с большими окнами и профессиональным покрытием. Площадь помещений 220м², потолки высотой 3.5 м.

5. Красивые тематические интерьеры и тихая музыка с самого входа создают атмосферу маленького Шаолиня.

6. Уютная чайная комната для отдыха и общения после занятий.

7. Занятия с учителем не заменить никакими самостоятельными практиками по видео. Освоить кунгфу можно только видя перед глазами образец для повторения и получая заботливую обратную связь.
   

Что особенного в кунгфу Шаолиня?

Кунг-фу – эффективная система самообороны и атаки. Приемы просты в применении, но требуют усилий в освоении.

Концепция Чань-У-И: философия Чань, боевые искусства и медицина вместе, существует в Шаолине уже 1500 лет. Поэтому занятия кунгфу полезны для здоровья в любом возрасте. Каждое движение хорошо и для удара, и для здоровья. Работают кости и связки, а не только мышцы, прокачивается всё тело, жизненная сила ци течёт свободно.

Дух Шаолиня – это мудрость, сила и концентрация.

Кунг-фу (gōng fū, 功夫) означает постоянное совершенствование в каком-либо виде деятельности. Ушу переводится, как боевое искусство. Часто кунгфу и ушу употребляют в речи как синонимы. Однако традиционное шаолиньское кунгфу имеет мало общего со спортивным ушу или современной физкультурой. В его основе лежит естественное расслабление и успокоение, а также умение достигать, не стремясь; действовать намерением, а не силой. После усердной практики сила появляется сама. Особенно важно, чтобы твёрдость появлялась из наивысшей мягкости, а движение – из наивысшего покоя.

Младшие ученики начинают обучение с освоения базовой техники ушу, развивающей тело и дисциплину. Но уже с первых занятий они будут работать с упором на знания и мудрость Шаолиня. По мере взросления и созревания ученика, он начинает понимать разницу между его первыми занятиями и тем навыком, к которому он теперь пришёл.
Ученик начинает любить свой путь и продолжает совершенствоваться уже не ради наград, а ради самого движения по этому пути. 

Принципы кунгфу Шаолиня - расслабленность и покой, естественность, полная гармония, а по мере продвижения вперёд - собранность ци, концентрация усилий, сосредоточенность внимания - дают ученику навык любить жизнь, видеть её возможности, понимать людей и события для уверенного движения вперёд.

Записаться на обучение кунгфу в Школе Заповедное Искусство

 +7964 603 7418

Этапы и перспектива обучения кунгфу Шаолиня

Шаг 1. Запись на обучение. Вы записываетесь на вводные занятия для начинающих по телефону +7964 603 5400 или у администратора Школы по адресу Павловский тракт, 295, 2 этаж, Школа Заповедное Искусство. Можете оплатить абонемент, чтобы не отвлекаться перед занятием.

Шаг 2. Подготовка к занятиям. Мы напомним Вам о расписании и о том, как подготовиться к занятиям. Необходима спортивная одежда ифу или белая футболка, чёрные штаны и кеды.

Шаг 3. Первое занятие. В дату начала обучения Вы приезжаете за 20 минут до начала занятия, оплачиваете курс на стойке администратора наличными или переводом, если не оплатили ранее, переодеваетесь знакомитесь со Школой и идёте на занятия.

Шаг 4. Получение абонемента. После первого занятия вы получаете абонемент, который предъявляете при посещении последующих занятий.

Шаг 5. Прохождение курса. Вы занимаетесь на курсе согласно расписанию и стремитесь не пропускать занятий. Каждое занятие вводной программы уникально по своему содержанию. В случае пропусков возможен перерасчёт по общему правилу.

Шаг 6. План дальнейшего обучения. Когда Вы почувствуете уверенность в базовой технике мы расскажем Вам о возможностях продолжения обучения на регулярных занятиях по кунгфу, с глубокой проработкой навыков и изучением нового материала или на занятиях по цигун Шаолиня и тайцзицюань вплоть до инструкторского обучения.

Шаг 7. Постоянная практика. Путь самосовершенствования и Тишины. Вы самостоятельно занимаетесь дома. Посещение занятий в Школе возможно в группах или индивидуально. Есть занятия различных уровней обучающихся по разным направлениям. Есть школьные семинары и выездные тренировочные сборы.

Шаг 8. Открытость, энергия, дружба, вдохновение. Вы участвуете в экзаменах, соревнованиях, в жизни Школы. Помогаете организовывать мероприятия и праздники, принимаете участие в совместных поездках и прогулках, становитесь частью жизни друг друга. Приятное и заряжающее общение в кругу единомышленников, активных людей, братьев по избранному пути. Вы практикуете Учение Шаолиня, совершенствуя свои навыки. Для Вас это не хобби, это сама жизнь, её вдохновенная свежесть. 

Самым внимательным и увлечённым может представиться шанс стать инструктором Школы.

Дату начала занятий в своей группе уточняйте у администратора.

Записаться на обучение по кунгфу, телефон: +7964 603 7418

Адрес Школы Заповедное Искусство:

Барнаул, Павловский тракт, 295, 2 этаж