5 мая 2024
Цин Лун - это зелёный или лазурный дракон, покровитель Востока. Цин Лун выпускает когти - это название движения в цигун комплексе Ицзиньцзин.
Выполняя упражнение важно обращать внимание:
~ на расслабленные плечи и свободное беспрерывное дыхание,
~ опущенную поясницу и мягкие подвижные суставы,
~ опускаемся грудью вниз, а поднимаемся макушкой,
~ фокусируем взгляд на пальцы предельно близко, а затем плавно уводим в бесконечность,
~ вдыхаем на скручивание и закрытие суставов, выдыхаем на раскрытие,
~ каждая фаза движения завершается натяжением и продолжением внимания за границы формы.
Выполнение даже этих базовых принципов, в упражнении 青龙献爪 qīnglóng xiàn zhǎo, благотворно влияет на зрение, очищает печень и укрепляет почки.
Ицзиньцзин, переводится, как Канон изменения мышц и сухожилий, но оказывает оздоровительный и пробуждающий эффект на все системы организма и само сознание. С этого комплекса начинается обучение на Курсе по цигун Шаолиня для начинающих
Занятия проходят в Школе Заповедное Искусство по адресу: г.Барнаул, Павловский тракт, 295. Телефон: +7964 603 7418 