Цигун для здоровья

"Заниматься здоровьем следует не за три дня до конца жизни,
а за три года до болезни"

Цигун для здоровья: укрепление иммунитета, улучшение подвижности суставов и позвоночника, лёгкость и радость движения

Современный ритм жизни дарит много интересных задач в любом возрасте, но долгие часы работы за компьютером, малоподвижный отдых и многозадачность порой сковывают тело и накапливают ощущение усталости, что становится поводом откладывать даже самые добрые инициативы, вновь и вновь упуская радостные моменты жизни.

Если Вы замечаете такие процессы – это важное наблюдение и хороший повод позаботиться о себе. Так всё больше людей с радостью открывают для себя оздоровительный цигун – сознательный подход к долгосрочному планированию своего здоровья, мягкую и доступную практику, которая помогает вернуть телу лёгкость, а уму - спокойствие. Главный результат занятий - оздоровление: бережное восстановление сил, подвижности и внутреннего равновесия.

Расписание

Понедельник 8:30 - 9:30

Пятница 8:30 – 9:30 

Стоимость обучения

Вы можете выбрать подходящий вам вариант оплаты:

• По абонементу на календарный месяц: 4800 рублей в месяц
  (действителен до конца текущего месяца)

• По пакетному абонементу: 5600 рублей за 9 занятий
  (действителен 2 месяца со дня оформления)

Занятия проводит

Инструктор Школы цигун и кунгфу Шаолиня Заповедное Искусство Юлия Иванова. Ученик Романа Зайковского. Специалист по аппаратно-пульсовой диагностике.

Место проведения

С точки зрения традиционной китайской медицины

Здоровье — это состояние, когда жизненная энергия ци свободно течёт по меридианам. Когда этот поток свободен - человек здоров. Если же движение ци замедляется, возникает застой, и это может служить развитию заболеваний. Оздоровительный цигун — это не просто гимнастика, а мудрая практика, истоком уходящая в века, которая помогает мягко раскрывать меридианы, поддерживать свободное течение ци и возвращать телу состояние баланса. Знания о меридианах насчитывают более тысячи лет. Регулярные занятия позволяют последовательно прорабатывать каждый меридиан и связанные с ним органы, оказывая на них мягкое оздоравливающее воздействие.

Для кого подходят занятия

• для тех, кто никогда не занимался
• для тех, кто занимался дома самостоятельно
• для тех, кто пока не знаком с Шаолиньской традицией и желает начать с заботы о физическом здоровье
• для взрослых людей и старшего поколения
• для любого уровня физической подготовки и состояния здоровья, за исключением серьёзных противопоказаний
• Для тех, у кого нестабильный график и трудно выдержать расписание вводных курсов

Противопоказания

Для практики цигун мало противопоказаний. Регулярные занятия улучшают работу всех систем организма, омолаживают тело и сознание. Не следует приступать к занятиям при острых состояниях, обострениях, психических болезнях. Пониженное или повышенное артериальное давление не являются противопоказаниями, но требуют внимания и осторожности.

Одежда для занятий

Для регулярной практики подойдут свободная белая футболка, свободные и лёгкие чёрные штаны. В обтягивающей одежде не занимаемся. 

Лучшая одежда для занятий - шаолиньский костюм (ифу). Это удобная одежда из натуральных материалов, которая помимо прочего создаёт правильное настроение на занятие и чувство единения с легендарной культурой.

В Школе чисто, занимаемся в чистых кедах для зала со светлой подошвой. 

Удобную одежду и обувь для занятий цигун можно приобрести в Школе.

Основа практики

Оздоровительные цигун-упражнения составляют основу практики. Регулярные занятия помогают снять мышечные зажимы, раскрыть суставы, успокоить нервную систему и поддержать работу внутренних органов. Завершаются занятия элементами самомассажа: он закрепляет достигнутый результат, воздействует на активные точки и рефлекторные зоны, связанные с внутренними органами, и тоже направлен на их оздоровление и гармонизацию. Такой массаж помогает снять остаточное напряжение, улучшить общее самочувствие и дарит телу ощущение отдыха.

Оздоровительный цигун особенно полезен тем, кто желает больше двигаться, освободиться от накопленной усталости и ищет спокойную и доброжелательную практику для здоровья. Занятия подходит людям разного возраста и уровня подготовки.

Как приступить к занятиям?

1. Вам следует выбрать удобный для вас тип абонемента и оплатить его

2. Найти по расписанию ближайшее занятие или уточнить у администратора +7964 603 7418 (звонить или МАХ)

3. Подготовить чистую обувь и подходящую форму (их возможно приобрести в Школе)

4. Прийти за 15 минут до занятия и получить оформленный абонемент у администратора

5. Заниматься с удовольствием!

Ответим на вопросы: +7964 603 7418